تازه ها

تازه های اسفند
مقاله" آیا ریکی صدمه می زند؟" به بخش مقالات ریکی اضافه شد
دعای کوتاهی نیز به بخش
دعا و نیایش اضافه شد
داستان تازه سایت: کاسه ها

دل نوشته

شما نسخه قدیمی Adobe's Flash Player را دارید. جدیدترین نسخه Flash player را دریافت کنید.


مراقبه شماره پنج: تمرکز بر روی عشق
یادآوری: برای انجام این تمرین، ابتدا میبایست مراقبه های اول تا چهارم را انجام دهید. از خاطر نبرید که این مراقبه ها ترتیبی هستند.

تمرین پنجم:  تمرکز بر روی تجربه عشق
چشمانتان را ببندید. 
تمرکز را روی تنفستان ببرید. تنفستان را برای چند لحظه دنبال کنید و اجازه دهید افکارتان آرام شود.
سپس به کسی که هم اکنون احساس عشق دارید و یا به کسی که در گذشته عشق می ورزیدید، فکر کنید.
تصور کنید که با آن شخص هستید. آن فرد را در کنار خود تجسم کنید و آگاه باشید که چه لباسی پوشیده است. به حس عشق ورزی به این فرد اجازه حضور دهید. هنگامی که کاملا" در آن احساس عشق حضور داشتید، فکر شخص را رها کنید. 
کاملا" روی احساس عشق تمرکز کنید و در این حالت بمانید. انرژی عشق را در بدنتان ودر قلبتان احساس کنید.
توجه                                                    « با ذکر منبع هنگام استفاده از مطالب سایت برای خود کارمای نیک بسازید. »
 
ریکی تکنیکی برای کاهش فشار روانی و بدست آوردن آرامش است. ابزار های گوناگونی برای شفا و خود دگرگونی ارائه می کند، اما هدف از آن ارائه هیچ توصیه یا تجویزی برای درمان هیچ بیماری خاصی نیست.
پیشنهاد می شود برای درمان هرگونه بیماری، نخست با پزشک خود مشورت کنید.